Joanke Sierksma
De Essentie
Stress en burn-out coach
Leeuwarden
Profielpagina

Eigenlijk gaat het niet meer, maar ik wil toch graag blijven werken. Ik ben bek af, heb een hoofd als een zeef, maar ja, thuis zitten kan altijd nog. Van thuis zitten word ik gek, dat lijkt me zo eng, dat ga ik niet doen hoor. Bovendien ben ik bang dat ik mijn werk verlies als ik me ziek meld. En wat zullen ze wel niet van me denken? Dit soort vragen en opmerkingen komen regelmatig voorbij.

Wat zou het fijn zijn als er een eensluidende oplossing was voor iedereen met stressklachten, burn-out-klachten en burn-out. Helaas, dat eensluidende antwoord is er niet. Ieder mens is anders. Bij iedereen uiten de klachten zich op een andere manier. Persoonlijkheid en omstandigheden maken ook nog eens een groot verschil en dus blijft het maatwerk en een persoonlijk advies.

Voor de ene persoon is het heel goed om nog beperkt te blijven doorwerken. Dat hangt uiteraard af van de mate van de stress- en burn-out klachten. De dagelijkse structuur kan juist een positief effect hebben. Dan is er daarnaast natuurlijk wel een goede begeleiding nodig en moeten er dingen aangepakt en veranderd worden, maar het kan.

Bij anderen is het qua persoonlijkheid en niveau van de klachten juist heel belangrijk om echt te stoppen met werken en alle aandacht te richten op het herstel. Bij deze personen zou doorwerken juist nog veel meer schade aanrichten en het herstel alleen maar vertragen.

En dan is er ook nog de categorie die denkt dat ze burn-out zijn, maar waar feitelijk is heel anders aan de hand is. Zo op het eerste gezicht lijkt het wel op een burn-out, maar de achtergrond is totaal anders. Denk daarbij bijvoorbeeld aan complexe rouw of een onverwerkt trauma. Dat uit zich weliswaar vaak in burn-out-achtige klachten, maar heeft een totaal andere oorzaak en vraagt dus ook om een totaal andere aanpak.

Depressie is ook iets totaal anders dan een burn-out en vaak worden deze twee met elkaar verward. Dat kan ook lastig zijn, om ze uit elkaar te houden. Bovendien is het hebben van een depressie een stuk minder sexy in deze tijd dan een burn-out. Laatst las ik zelfs ergens dat je er niet bij hoort als je geen burn-out hebt gehad. Dat zegt al genoeg. Nu ben ik het daar niet mee eens hoor. Een burn-out is niet leuk en ik wens het niemand toe.

Zorg er dus voor dat je goed weet wat er met je aan de hand is. Laat je daarvoor goed informeren. Dat je als je je zo ellendig voelt, niet goed weet wat voor persoonlijkheid je precies hebt en met welke aanpak je het beste gebaat bent, dat is niet erg. Dat mag je overlaten aan de professional die je bezoekt. Maar zorg voor een goed advies. Op deze site vind je tal van professionals die je daarbij kunnen helpen. Die verstand van zaken hebben. Doe daar je voordeel mee en ga niet zelf een beetje lopen aanklooien. Je bent het waard om een goed herstel en begeleidingstraject te hebben. Gun dat jezelf dan ook.

Joanke Sierksma
De Essentie
Stress en burn-out coach
Leeuwarden
Profielpagina

Photo by Samuel Branch on Unsplash