Top 50 van burn-out signalen - Stress en Burn-out coaching in Nederland

Photo by rawpixel on Unsplash

Ontspannu!
Stress en burn-out coach
Zoetermeer en Rotterdam
Profielpagina

Allemaal hebben we stress en gaandeweg gaat het lichaam en je gedrag daarvan signalen afgeven. Aan het aantal en de ernst van de signalen kun je aflezen hoe het met je staat. Michiel Schaper heeft hiervoor een zogenaamde top50 gemaakt.

Signalen of klachten van stress?

Heel graag willen we onze lichamelijke en mentale ongemakken typeren als klachten. En met die klachten hebben we dus ook wat te klagen bij de dokter. Als je een goede dokter hebt dan vraagt hij je bij het horen van je geklaag: “Wat scheelt eraan?”, met andere woorden: “Wat kom je tekort in je leven, of wat doe je verkeerd?”.
En dan is het de bedoeling dat je daar eens over gaat nadenken. Want die klachten zijn signalen van je lichaam waaruit blijkt dat je verkeerd bezig bent…..

Inventariseren van je signalen

Frank Schaper heeft een paar hele praktische boekjes geschreven over stress en burn-out. En op zijn website heb ik een test gevonden waarmee je vrij vlot kunt achterhalen hoe het met je gaat. In dat kader zou je ook op onze site eens kunnen kijken naar de pagina over burn-out symptomen!

Onderstaand plaatje geeft direct een inzicht in de 50 signalen:

Scoor je burn-out signalen

Zoals je ziet zijn er flinke verschillen tussen mannen en vrouwen. Door bovenstaande signalen eens voor jezelf op een rijtje te zetten en te scoren kom je er snel achter of je al de verkeerde kant op gaat. Houd het in de gaten!

Auteur

Fred Steetsel
Ontspannu!
Stress en burn-out coach
Zoetermeer en Rotterdam
Profielpagina